Salah satu tugas yang wajib dilakukan asisten rumah tangga (ART) adalah bersih-bersih rumah majikan mereka. Meski terdengar sepele, rupanya membersihkan rumah menjadi penting karena manfaatnya bagi kesehatan penghuni.
Tidak hanya membawa kesehatan bagi majikan saja, tetapi, kondisi rumah yang senantiasa bersih juga memberikan kehidupan bagi para pembantu rumah tangga.
Kebersihan rumah juga tidak hanya tentang estetika, tetapi juga memiliki dampak signifikan pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Sebuah artikel yang dipublikasikan menyoroti hubungan antara kebersihan rumah dengan kesejahteraan secara keseluruhan.
Menurut beberapa ahli psikolog, rumah yang bersih dan teratur dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesehatan mental seseorang. Saat seseorang merasa cemas atau stres, kecenderungan untuk mengabaikan lingkungan sekitar bisa menyebabkan kekacauan di rumah. Hal ini dapat memperburuk suasana hati dan meningkatkan tingkat kecemasan.
Berikut ini beberapa manfaat dari membersihkan rumah secara rutin:
1. Melatih Kontrol Diri
Studi menunjukkan bahwa lingkungan rumah yang berantakan berkaitan dengan tingkat kualitas hidup yang rendah dan kecenderungan untuk menunda-nunda pekerjaan. Merapikan rumah secara teratur dapat membantu seseorang merasa lebih mampu mengelola keadaan sekitarnya dan meningkatkan kontrol diri.
2. Konsistensi
Merapikan rumah secara rutin membantu menciptakan rutinitas yang stabil, yang pada gilirannya dapat meningkatkan konsistensi dan stabilitas emosional.
3. Mencegah Pertumbuhan Jamur dan Kuman
Kebersihan rumah dapat mencegah pertumbuhan jamur dan kuman penyebab penyakit, yang berpotensi mengurangi risiko penyakit yang terkait dengan kebersihan.
4. Udara Lebih Segar
Membersihkan debu dan kotoran secara rutin dapat meningkatkan kualitas udara di dalam rumah, mengurangi potensi gangguan saluran pernapasan.
5. Melepaskan Endorfin
Aktivitas membersihkan rumah dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang memicu perasaan senang dan bahagia, sehingga meningkatkan suasana hati.
6. Meningkatkan Fokus
Merapikan rumah dapat membantu meningkatkan fokus dan produktivitas dengan memaksa otak untuk fokus pada tugas yang ada.
7. Mengatur Emosi
Aktivitas membersihkan rumah dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh, membantu mengelola emosi dan mengurangi tingkat stres.
8. Melancarkan Aktivitas
Rumah yang tertata rapi membuat aktivitas di dalamnya menjadi lebih efisien dan aman.
9. Memberikan Kenyamanan Bagi Tamu
Kondisi rumah yang bersih dan teratur juga dapat memberikan kesan yang baik bagi tamu, mencerminkan kepribadian yang rapi dan teratur.
10. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Kamar yang bersih dan rapi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang, dengan mengurangi gangguan pikiran yang disebabkan oleh kekacauan.
Membersihkan rumah bukan hanya tentang kebersihan fisik, tetapi juga memainkan peran penting dalam kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan. Kegiatan ini dapat menjadi pelampiasan atas stres dan frustasi, serta membantu menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan dan kenyamanan bagi semua penghuninya.
